रोज कम से कम 15 डिप्‍स मारे जिससे आपका चेस्‍ट आसानी से 5 सेमी फुलने लगेगा। अगर आपकी लम्‍बाई कम है तो खाली पेट सुबह एवं श्‍याम को पेड से 5 मिनट लटके रहे। फिर आपके आखों और कान की जॉंच की जावेगी टिप्‍स – मेडिकल टेस्‍ट देने से पहले अपनी ऑखों और कान का चेकप करा ले । आखों में भेंगापन नही होना चाहिए। और कान में कम सुनाई नही आना चाहिए। यदि ऑखे कमजोर है तो ऑखो के लिए योगा करे। ऑखो की एक्‍सरसाईस से आखे ठीक हो जावेगी। यू टयूब का सहारा ले सकते हे। मेडिकल की तीसरी प्रकिया में आपके पैर के घुटने का मिलान किया जावेगा। आपके घुटने एक दुसरे से टच नही होना चाहिए। यदि होते है तो पहले ही इसे चेक कर ले और एक्‍सरसाईज करे दोनो घुटने के बीच गेप नही होना चाहिए। सबसे महत्‍वपूर्ण बात यह है कि नशे का सेवन ना करे नही तो आप मेडिकल टेस्‍ट में फैल हो जावेंगे। इसके लिए कोई टिप्‍स नही है ये आपको ही करना है। ध्‍यान रखें मेडिकल टेस्ट मे उम्‍मीदवार को किसी भी वर्ग को किसी भी प्रकार की छूट नहीं दी जाती है जो उम्मीदवार police medical test मे अयोग्य पाया जाता है, उसे बाहार कर दिया जाता है। यदि आपको लगता है कि आपका मेडिकल टेस्ट में कोई गलती हुई है तो 15 दिन की निर्धारित समय सीमा के भीतर समीक्षा मेडिकल बोर्ड के समक्ष अपील कर सकते हैं |